Il faut se détourner des écrans au moins une heure avant de se coucher.
Les Français n’ont jamais aussi mal dormi ! C’est la conclusion d’une étude réalisée par l’Ifop à l’occasion de la journée internationale du sommeil ce vendredi 18 mars.
Sept personnes sur dix, en particulier les femmes, disent être concernés par des troubles du sommeil.
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